冒险岛私服发布,俗语“寝不横尸,卧不覆首,眠不北向”,学古人这样睡,没坏处!

2020-01-21 19:56:43 来源:网络 参与互动参与互动

冒险岛sf发布网站从古至今,我们一直都有养生的传统,很多人年纪一大,就格外重视养生之道。甚至现在很多年轻人《冒险岛私服发布》,远没有到应该养生的年龄,却也开始像老人一样天天研究养生之道起来,像“保温杯里泡枸杞”的火爆,就是一个例子。

其实,按照古人的观点,养生有很多方面,远远不止吃什么这么简单,比如有一种方式很简单,人人都可以做,那就是睡眠。睡眠不仅是一种休息的方式,也能用来养生。可是,尽管每个人天天都离不了睡觉,大家都是一样睡,有的人越睡身体越好,有的《冒险岛私服发布》人却能睡出毛病来,比如睡一觉感冒了、落枕脖子疼等等,可见睡觉也是有学问的。关于如何睡,古人早就总结出了不少经验,并以俗语、谚语的方式传承至今,其中有一句是这么说的“寝不横尸,卧不覆首,眠不北向”,这是什么意思?又有哪些讲究呢?

寝不横尸

冒险岛sf发布网站

所谓“寝不横尸”,指的是人在床上睡觉时,不要双腿伸直,双手交叉叠放在胸口,正脸朝上。经常看电影、电视剧的人可能会发现,里面有人去世时,家人把逝者放在棺木里,就是这样的姿势,所以“寝不横尸”,指的就是不要以这样的姿势去睡觉。

冒险岛sf发布网站至于原因,一方面只有逝者这样平躺,人们认为活人这样睡会不吉利。另一方面,这样睡的话,双手和胳膊都压在胸口上,有一个比较大的压力,呼吸时会感到《冒险岛私服发布》比较沉重,会造成睡觉时呼吸困难,氧气供应不足,导致出现胸闷气短不舒服的问题。还有就是这样绷直了身体睡觉,不利于尽快进入睡眠状态,因为越放松越自然,越有利于睡眠。

卧不覆首

“卧不覆首”指的是睡觉时不要用被子蒙着头睡。过去冬季农村天气很冷,加上那时候条件差,房子不保暖,门缝、窗缝还经常漏风,冬季晚上屋里很冷,因此有人就喜欢头缩到被窝里蒙着头睡觉。蒙着头睡的话,厚厚的被子会隔《冒险岛私服发布》绝外界的空气,导致越睡被窝里的废气越多,造成小范围内氧气减少,从而也会出现大脑供氧不足的问题,反映在人身上,第二天醒来往往会感到头疼、头晕、精神不振的问题。因此才有了“卧不覆首”的说法,也是很有道理的。

眠不北向

冒险岛sf发布网站过去农村对床的摆放,有很多讲究,比如说新婚前三年,婚床不能挪动等等。很多地方农民还相信,睡觉时头最好不要《冒险岛私服发布》朝北睡,包括床的摆放,也不要头朝北。直到现在,在农村,很多人家里的床,有床头朝南的,有朝西的,也有朝东的,但朝北的就比较少。

至于原因,古人认为,北方代表着阴,南方为阳。头是人体“阳气”所在,头朝北对人不利。其实笔者认为另一种说法更可信,有人说过去农《冒险岛私服发布》村的茅草房密封不好,经常会四处漏风,而冬季刮西北风,朝北睡觉的话,寒风直接就会对着头吹,不利于身体健康,所以说“眠不北向”。

冒险岛sf发布网站关于睡觉的学问其实还有很多,比如“三寸长寿,四寸无忧”说的《冒险岛私服发布》是枕头高低对睡觉的影响。这也反映了古人对睡觉的重视,我们平时睡觉时也要多注意。

关于我们 | About us | 联系我们 | 广告服务 | 供稿服务 | 法律声明 | 招聘信息 | 网站地图
| 留言反馈
本网站所刊载信息,不代表本站社和本站网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。

Copyright ©1999- 2019 abc.com. All Rights Reserved

本站找快pai技术,联系Q:24215281